Saya pribadi hampir tiap hari ngestalk akun-akun ini untuk memotivasi diri saya sendiri hehe so I hope it'll be useful for you too :3
- Dapurfit = Dapurfit ini salah satu healthy catering di Jakarta. Akun askfmnya dan juga instagramnya (yang sama2 namanya dapurfit) ini banyak banget pengetahuannya dan suka sharing quotes-quotes yang masuk akal haha sayang saya tidak domisili di Jakarta jadi saya tidak bisa berlangganan kateringnya. Tapi untungnya admin Dapurfit suka share pengetahuan secara cuma-cuma di online hehe. Top account!
- Weightloss Stories= Ini tempatnya orang-orang yang berbagi pengalaman menurunkan berat badan. Menginspirasi banget! UPDATE: Di tahun 2017 ini saya dikenalkan oleh akun semacam Weightloss Stories tapi dari Indonesia! Bisa follow Berani Makan Berani Olahraga
- Eff Your Beauty Standards= Ini tempat yang mengingatkan saya bahwa kita tidak perlu mengikuti standar kecantikan orang-orang. We're all beautiful. We're all equal. No matter what we are!
- Pinterest = yang belum download pinterest, download deh. Pinterest itu tempat untuk ngesave link2 penting dan banyak banget resep2 sehat dan workout2 yang bisa dilakukan dimana saja
- Dan bisa liat following saya di instagram saya juga untuk liat account2 yang saya liat setiap hari
And.. here we go some tips!
Ini tips ala saya ya. Semoga saja bisa membantu juga :)
- Rajin-rajinlah ngestalk akun-akun healthy seperti yang diatas. To keep you motivated and inspired.
- Jangan jadikan timbangan sebagai patokan awal ketika kamu memulai journey ini. Instead, jadikan ukuran pinggangmu sebagai pacuan. Ukur pakai meteran, setiap 3 bulan sekali atau 5 bulan sekali, whatever you prefer. Kadang bisa jadi bukan weight kita yang hilang, namun fat. Jadi kadang ada kalanya timbangan kita tidak berubah tapi ukuran pinggang kita berubah. That's what called fat loss. Dan lebih baik daripada weight loss sebenarnya. Jadi jangan stress kalau awal-awal timbangan tidak berubah, you're on the way!
- Enjoy the journey. Don't feel like you do this because there's someone who forced you. Kalau kamu masih merasa terpaksa melakukan ini then you better stop. Calling from my experience, kalau saya masih terpaksa ujung-ujungnya pasti gagal. Do this because you want to. At the end of the day this is your life, and you're the one who do this so make it a happy journey.
- Not essential tapi alangkah baiknya jika kamu punya partner ngegym/olah raga. Bisa saudara, teman, pacar, etc. Partner ini adalah teman seperjuangan kamu. Kalian bisa sama-sama saling mengingatkan jika satunya ada yang malas, dan sama-sama saling memotivasi karena punya tujuan yang sama. The journey will be thousand times happier and easier if you do have one! I'm grateful because I have my brother as my gym partner. And he's always the one who encourage whenever I started to feel lazy haha thank you, brother! If it's not because of him I can't even make this blog :')
- Buat folder foto di hp yang isinya post workout kamu. Ini salah satu hal yang buat saya memotivasi. Kalau saya lagi malas terus lihat foto-foto di folder ini, saya langsung ngerasa "wah kemarin gw produktif banget ya. gak, hari ini gak boleh males!" Haha.
- Buat folder foto di hp yang isinya before and after atau progress kamu. Sekecil apapun perubahanmu, It will makes you happy really. Kadang saya suka ngerasa saya tuh gak berubah sama sekali dan masih biasa aja, tapi kalau saya bandingkan foto saya dulu dan sekarang, baru saya sadar "wow, I did it!"
- Last but not least, this is a lifetime commitment. Ini komitmen seumur hidup kamu. Kamu tidak bisa jalanin setengah-setengah. Once you in, you can't backout.
UPDATE: Di tahun 2017 saya akan mengaktifkan blog ini dan saya berencana untuk share tips-tips dan pengetahuan yang saya tau lebih banyak di post saya yang akan saya di taruh label tips
